失智症10警訊/台大邱銘章教授《發展心理學》吾師幸曼玲教授譯

防失智從年輕時大量閱讀開始《失智症的十大警訊》
台灣失智症協會秘書長湯麗玉指出，台灣年輕的失智症患者大概有2萬多位（失智患者裡有7/1是年輕的失智症患者）但這個社會對年輕患者卻很不瞭解，整個醫療體系也不瞭解原來失智症也有早發性的。他們希望衛生署能推動，讓各縣市區域醫院以上層級應有失智症的特別門診。同時，也希望長照體系能取消年齡上的限制，讓這些患者得以進入照顧體系裡。

醫學界的研究早已證實：心智上的學習才是抗老祕方《一個外科醫生的抗老祕方》亦強調：智慧的學習是抗老的最佳策略！此種主張早已被科學心理學研究大力支持。根據德國學者柯萊恩 Stefan Klein在《生命的時間學》一書中的觀點，心智上的學習是保持心智活躍的不二法門。失智症高危險因子﹡三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）﹡肥胖及過瘦﹡頭部外傷﹡抽菸﹡憂鬱。同時，失智症協會也提供失智症的十大警訊：
1﹡記憶力減退影響到生活
2﹡計畫事情或解決問題有困難
3﹡無法勝任原本熟悉的事物
4﹡對時間地點感到混淆
5﹡有困難分辨視覺影像和空間的關係
6﹡語言表達會書寫出現困難
7﹡東西擺放錯亂且失卻回頭尋找的能力
8﹡判斷力變差或減弱
9﹡從職場或社交活動退出
10﹡情緒和個性的改變

失智症是21世紀最大病症之一。成大醫院神經部主任及失智症中心召集人白明奇說，根據研究閱讀可以改變大腦，預防失智症應從大量閱讀開始。白明奇表示，美國西北大學教授史諾頓研究，曾有130 多位天主教修女捐出大體供醫學研究，經解剖，其中有28位患有失智症，這些人大腦已有老化斑，神經纖維也都硬化，但奇怪的是，這些修女有病理變化卻沒有症狀

研究最終結論顯示，這些失智症修女經過大量閱讀，閱讀可以改變大腦。白明奇說21世紀失智症老人非常多，從來沒有一個時刻有這麼多失智症患者，但失智症讓大家更了解人性。有位照顧失智媽媽的女兒表示，媽媽失智後，她才開始了解自己的媽媽。成大醫院院長林炳文表示，美國最大的敵人不是別人，是「阿茲海默氏症」也就是失智症，這個疾病也將成為台灣的頭號敵人。研究指出全世界每7 秒鐘就會有 1人罹患失智症，這是所有人必須面對的問題

隨著年齡增加，學習的態度對記憶力的影響，越來越大。有求知意願的成年人，記憶力測驗的表現不遜於年輕人。尤其是與經驗與累積知識有關的「結晶智慧」不減反增（摘自吾師：幸曼玲等譯《發展心理學》心理出版社）許世穎

參見：拙著《他們為什麼活到99》防失智從年輕時「大量閱讀」開始

缺乏實務經驗，念到博士也沒用！這不是詐騙，什麼才是詐騙？

現在的考生真的那麼好騙嗎？
補習班教「教師甄試」的老師，本身都沒教過中小學；
教「心理師」的也沒在相關機構，擔任過心理類職務
在「助人工作領域」缺乏實務經驗，念到博士也沒用！
這不是詐騙，什麼才是詐騙？（只有念到碩士，但有29年教學實務經驗 の 許世穎）

連任教者是誰都不知的課，還用考慮嗎？

一位臉友將課程說明寄來問我意見，雖然要價昂貴（十幾個小時好幾萬）但就表面上看來還算符合心理學專業。問題是：不知任教者是誰，也沒秀出相關學經歷...為何要那麼神秘？這種連任教者是誰都不知的課，還用考慮嗎？

失控的正向思考》一晚要價十幾萬的「心靈成長、潛能開發、激勵課程」慣用手法剖析/吸金百億買豪宅「心靈導師」判12年

遠在尚未有心理師法時，即在國軍 818 醫院擔任臨床心理師，照理來說應是最有資格，教心理類課程的吾友游乾桂老師，曾拒絕講授「激動吶喊式的潛能開發、成功激勵課程」曾任教輔考心理所（心理師）補習班的世穎也拒教！

反觀國內許多不具相關專業資格者(常自稱「教練、顧問、講師、引導師」)甚至才大學畢業個兩三年，卻在教要價幾萬塊的「短期昂貴課程」真令人不恥！游老師的行誼令心理學後輩的弟肅然起敬！

短期昂貴課程只是在騙錢，但因很貴，很多人還會自我催眠有用。然而所有教學或諮商理論，也是九大心理學治療學派的難得共識卻是：在建立關係彼此信任後 (需要長期培養)才能造成實質的改變。

ps：我們五年級生那個年代，沒有心理師的制度（我是心理輔導教師兼任行政主管）放棄13年公教年資及18％，20年來創業4次（9年前成立「許世穎心理學書院」擔任院長至今）
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吸金百億買豪宅　「心靈導師」判12年（蘋果日報2012.12）

2012.12.10.「紅富海」非法吸金案，法官認定黃姓主謀(53歲)、林姓丈夫(52歲)負責集團轉投資操作，黃姓妹妹(48歲)擔任集團財務管理，吸金款項高達199億餘元購豪宅等；法官今天依銀行法，判黃婦12年、併科罰金4億，丈夫和妹妹各判10年、併科3億罰金。判決指出，

2003年涉嫌以8個月為1期，每期存款100萬，就付8萬元豐厚利息為誘因，用老鼠會方式吸收下線，再由黃婦以「太仁心靈導師」身分自居，向存款人講解應心存善念、如何養生等「心靈講座」。因初期正常利息支付，吸引台北、桃竹苗等地7000多人存款，吸金款項高達199億餘元，購買淡水大樓3個樓層，訂購天母、板橋等區域豪宅；檢警查扣24億資產。
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現在網路時代來臨，連史丹佛、哈佛…最好的課程，都免費讓你在網路上看，到底有什麼秘密是不能讓參與者知道的呢？若因為好奇去參加之後，絕對都是非常後悔，不是感覺受騙上當、毫無收穫，不然就是感覺浪費時間又浪費錢。

還有人因為花了大筆的費用參加，為了不要產生認知失調(我是蠢蛋，才會相信有課程能讓我魔術般的轉變…或是我是個喜歡不勞而穫，不願意付出時間心力就想得到成果的人…)，還要不斷說服自己，其實課程是很有用的，只是目前個人經驗、歷練、智慧不夠，不能體會課程內容的收穫或者因為沒有收穫想退費(極少數的人)，推銷人員就會用不屑的口氣對你說，那麼多人都參加，都說有很大的改變，你怎麼會沒收穫，開始質疑你…。

從費斯汀格的認知失調理論，繳了最多錢上課的人(繳了上百萬)是最不可能醒過來的，經常這個人不但變的更堅決，甚至比以前更相信自己的信念真實無比(不斷參與短期課程有上癮症狀)甚至表現出最新的狂熱，全力說服別人相信他的看法。我只能說短期昂貴課程真的是破財又戕害身心。請點閱：許世穎《失控的正向思考》快樂是一種陷阱 6 ％ 成幸人


本文作者擔任公立學校輔導教師及行政13年，民國79年即取得輔導教師資格。教學經驗29年，專任24年（自就讀師專心理輔導組算起）心理學相關課程21年。曾任台北師院輔導教師

許世穎YouTube短期昂貴課程破財又戕害身心

許世穎（來自星星的穎）杜威老師「年少照片」首度披露

一晚要價十幾萬的方桌為何沒用？大腦掃描可解釋

平日來往的人有多重要？（如：機車老闆、同事、客戶...）
短期昂貴課程為何沒用？（如：一晚要價十幾萬的方桌）
都可以用大腦掃描來解釋：

關係越親密深厚，心理與行為感染力越大。當我們想到自己所愛、尊敬、相像的人，大腦會將他們當成自己人而非外人。請成年人先想自己再想母親，掃描顯示大腦活躍區塊幾乎相同。

這表示我們所認定的自己，也包含著所關愛的人，我們的自我意識取決於自己與他人關係。他們的選擇也會影響我們的決定。也應驗了「存在心理治療大師」歐文亞隆所說的：只有深厚的關係，才能帶來有意義的改變。（許世穎）

心理健康程度的人口分佈《正向心理學》17 % 心理蕭瑟

心理健康程度的人口分佈：
1 % 蓬勃煥發，5 % 高度心理興盛，11 % 中度心理興盛，43 % 心理健康，
17 % 心理蕭瑟，16 % 精神官能症，7% 精神病（摘自《正向心理學》五南）

幸福快樂是一般人最重視，卻也是對其誤解最多的心理學名詞。常常聯想到：旅遊、吃大餐...等「資本主義運作模式」下，排山倒海而來的消費促銷活動。事實上，這些活動只是帶來稍縱而逝的感官享樂。智慧是無法教的，西方教育哲學家蘇格拉底如此認為。

有智慧的人（只佔 1 ％）本身雖然具備了追求「高層次快樂」的能力，但仍需要專業教育工作者的引導。教育有很多種：家庭教育，學校教育，社會教育....但最重要的是「自我教育」

許世穎（杜威）誤人子弟系列

許世穎誤人子弟系列：
學生甲：老師：您粉絲太多了，怕您會忘記我，學生在這先向您拜個早年，祝福您「新年快樂、萬事如意、桃李滿天下」。
許世穎：你是國家補習班的學生，教體育的喔
學生甲：老師您還記得我喔！開心（也有去上您社大的課）

許世穎：你現在當主任？
學生甲：我之前接了四年主任，覺得應該把時間來拿來投資自己才對，所以這學期決定當專任老師，先把論文完成。
許世穎：你當訓導主任（學務主任）？在哪裡唸書？
學生甲：我在國中擔任總務3年、學務1年～好累啊

許世穎：你結婚了嗎？
學生甲：老師我老了，一直嫁不掉~哈哈
許世穎：這是上我的課的副作用之一（只針對女生）
學生甲：哈哈～上過老師課的女學生，都會變聰明。

DSM-IV 的 ADHD 三分類

美國精神醫學會（APA）精神疾病診斷與統計手冊第四版（DSM-IV）再把ADHD細分為以下三個分類：(一)不專注型（mainly inattentive）(二) 衝動/過動型（mainly hyperactive-impulsive）(三)混合型（combination）

現在的考生真的那麼好騙嗎？心理師 / 教師甄試

現在的考生真的那麼好騙嗎？

補習班教「教師甄試」的老師，本身都沒教過中小學；
教「心理師」的也沒在相關機構，擔任過心理類職務

這不是詐騙，什麼才是詐騙？心理與教育研究所補習班(公職教甄插大)許世穎/杜威

快思慢想》諾貝爾經濟學獎「心理學家康納曼」系統一/系統二

閱讀本書就像是一趟心智突破之旅，康納曼有如一位稱職的導遊，沿途解說思考到底是怎麼一回事，系統1直覺式思考和系統2邏輯式思考兩個主角在各種心理劇碼中如何搭配分工

野百合學運出身的許世穎 Dewey 不怕被告！以本名並露臉公開痛訴：洪蘭翻得真很糟！我用《快思慢想》授課時，真的受夠了(請參考洪浩雲醫師網誌)但無論您多麼不爽洪蘭的翻譯，還是真心推薦所有人（尤其是投資人）閱讀《快思慢想》，至少先看該書第20 章〈效度的錯覺〉

許世穎：其實我對洪蘭的整體貢獻是正面評價，對《快思慢想》一書也是，不然也不會指定為授課用書。但《快思慢想》等書被指出的錯譯是事實。身為教學者的本人，有義務指出來。此外，洪蘭常在關鍵地方出錯，如：「強」譯成「弱」，搞得學員一頭霧水。
不過，這樣也好，學生們才必須持續來上課，也算是「另類的教學效果」吧！

推薦閱讀治療師許世穎演講：快思慢想康納曼》繆氏錯覺 vs 認知 ... - YouTube，也推薦康納曼《經驗與記憶之謎》演講：身為諾貝爾獎得主及行為金融學創始者丹尼爾‧康納曼用放假和結腸鏡檢查的例子向我們展示「經驗的我」和「記憶的我」是以不同的方式感受快樂。這項新創見涵括了經濟、政治和我們的對自己的自我意識，意義深遠。康納曼演講影片～請按此
 （新成立《慢思快想：諾貝爾經濟學獎得主康納曼畢生傑作》臉書粉絲專頁～請按此）


聽演講或短期昂貴課程～沒有用！（即便你是去現場聽「投資心理學之父」康納曼的演講）因為只有深厚的關係，才能帶來有意義的改變（歐文亞隆）由於演化的關係，人類其實是很容易受旁人所影響的動物(不論是原始人，或者是活在資本主義社會中的現代人)但人們往往高估了自我獨立性，以為自己不會輕易受影響。乃至於低估了『良師益友』的重要性，甚至任由『非善類』存在周遭。但「鏡像神經元」研究顯示並非如此

關係越親密深厚，心理與行為感染力越大。當我們想到自己所愛、尊敬、相像的人，大腦會將他們當成自己人而非外人。請成年人先想自己再想母親，掃描顯示大腦活躍區塊幾乎相同。表示我們所認定的自己，也包含著所關愛的人，我們的自我意識取決於自己與他人關係。他們的選擇也會影響我們的決定。這也應驗了心理治療大師歐文亞隆所說的：只有深厚的關係，才能帶來有意義的改變。

許世穎 Dewey《致博學的投資人和心理學家》 如果你認為金融從業人員，這種只會銷售的人，相當於康納曼這種歷代以來，最偉大的心理學家；如果你認為靈修激勵講師，這種一無是處的江湖郎中，是造詣極深的思想家。那麼，我不是為你而寫。請參考《凝視太陽》書評
閱讀治療師 許世穎 演講：科學心理學》為什麼投資就是不理性？

洪蘭在《慢思快想》導讀中的一段文字，弟深感認同，先分享如下：「孔子說『友直、有友諒、有多聞』其實朋友的重要性還不止於此。我們初識一個人時，不知他的人品如何，但只要看看他的朋友是誰就知道了！所謂『物以類聚』，這揣測通常是八九不離十的。好朋友決定你一生的成敗，康納曼自己說，沒有特維思基，就沒有諾貝爾獎。朋友的重要性由此可知，人真的是互相影響的」感謝「站前地王班」成立8年以來，長期持續地參與的好友們
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作者為諾貝爾經濟學獎得主心理學家康納曼。該書重新詮釋了決策與判斷、風險、幸福和財富的關係，推翻了經濟學對人的決策是理性的假設，更首度披露「直覺偏見」和「邏輯捷徑」如何在不知不覺中，決定了我們自以為愜意的生活與社會樣貌，也將徹底改變你對思考的看法。許世穎 YouTube：90 % 投資人賠錢

康納曼和其研究夥伴特沃斯基對一件事情感到好奇，就是為何大多數 90% 股票投資人都賠錢，於是開始著手研究。將損失趨避心理和框架效應進一步發展出可運用在投資上的理論，也就是其獲頒 2002 年諾貝爾經濟學獎的展望理論，投資心理學就是一門判斷與決策的科學，不只運用在投資上，更能幫助你在人生中做出更好的決策！投資心理學也不只侷限在財務上WHF 更強調投資自己的腦袋與人生，結合正向心理學的智慧，幫助您成功致富又幸福快樂

投資心理學真正受到重視是在 2002 年心理學家卡尼曼獲頒諾貝爾經濟學獎之後（許世穎 Dewey 也在當年度辭去公職，開始致力於推廣投資心理學）康納曼 Daniel Kahneman 生於1934年，在加州大學柏克萊分校取得心理學博士學位。現任普林斯頓大學心理學教授，並兼任希伯來大學理性研究中心研究員。他在心理學上的成就挑戰了判斷與決策的理性模式，被公認為「繼佛洛依德之後，當代最偉大的心理學家」。他的跨領域研究對經濟學、醫學、政治、社會學、社會心理學、認知科學皆具深遠的影響，被譽為行為經濟學(投資心理學)之父

請參考：許世穎 YouTube ：
1.缺乏「理論依據&街頭智慧」90% 投資人都賠錢
2.投資沒有想像中好賺》90 % 的投資人賠錢
3.非營利性質の投資心理學書院~助您有效能生活
4. 《投資心理學：主觀機率 vs. 客觀機率》
5.閱讀治療師 許世穎 演講：可以有空去釣魚的投資組合
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我們何時要相信直覺？何時要對抗直覺與偏見，召喚所有理性出來打仗？
我們總以為能駕馭自己的思考，事實上，人們的行為常常受到未知因素所影響。我們對思考的機制充滿假設與誤解，又很依賴直覺的感知和記憶，常常做出因個人偏見導致的錯誤決策。如果你希望自己更聰明、更冷靜，就要學會掌握「快思」與「慢想」的遊戲規則

康納曼介紹了很多有趣的經典行為實驗，披露思考的捷徑、替代、偏好、框架、錨點等效應。不僅讓我們對大腦的複雜與非理性恍然大悟，也指出我們在什麼情況下該相信靈光乍現，什麼時候該三思而行，該運用哪些技巧來避免常常使我們陷入麻煩的思考偏誤，以及如何在商場、職場和個人生活中做出更好的選擇（部分摘自洪蘭譯《快思慢想》許世穎 推薦

「這是快思的系統1，它很情緒化，依賴直覺，見多識廣又很會聯想，擅長編故事，系統1能迅速對眼前的情況做出反應。但它很容易上當，以為親眼所見就是事情的全貌，任由損失厭惡和樂觀偏見之類的錯覺引導我們做出錯誤的選擇。」

「這是慢想的系統二，它動作比較慢、擅長邏輯分析，系統1無力解決的問題，都丟給系統二處理。它雖然不易出錯卻很懶惰，經常走捷徑，直接採納系統1的判斷結果。」

面對衝動，你有兩種選擇～行動或不行動。因此，當你意識到強烈的衝動時，要問自己 2 個問題：1.如果採取行動，是否會違背我對自己的期許？2.是否讓我的人生，往我希望的方向發展？請參考拙著《失控的正向思考》快樂是一種陷阱
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據弟長期對心理學界之觀察，卡尼曼及特弗斯基的「展望理論」一開始並不受心理學界所重視，因此他們想心理學界以外領域(如經濟學界)或許會有興趣，沒想到一炮而紅，卡尼曼也因此榮獲 2002 年諾貝爾經濟學獎(特弗斯基得獎前已過世，故由史密斯與卡尼曼兩人獲獎)心理學研究卻在經濟學界大放光芒—這又是一個「黑天鵝事件」參見 《黑天鵝效應》

試問：每一位交易市場中的投資人都知道「買低賣高」才能獲利，
但為何大多數人到頭來卻都是「買高賣低」，成為投資市場中那 90% 的虧損者呢？
很明顯地問題並不出在「有沒有」知識；或「懂不懂」買低賣高…，
問題的關鍵答案就是在「投資心理學」之中。因此，許世穎 Dewey 認為
每一個想要在股票市場中獲利的人，都應該學習「投資心理學」

康納曼驚訝於大多數人在追求幸福時，所呈現出來的矛盾與言行不一。 他說：「極少數人真正願意投入擁有幸福所需花費的時間與金錢好好學習，以便從根本上去改善個人的行為決策心理品質。」然而，主動學習是改變成功的關鍵（不論從兒童到成人教育皆是如此）但絕大多數人做不到，只有在繳了大筆錢後（學校、補習班、短期昂貴課程）才會排除萬難出席
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我們有兩個系統在主宰著我們的思考與決策，只是自己不自覺而已。快的叫做系統一，就是各種直覺的思考，它是整個自動化的心智活動，包括知覺和記憶，康納曼說「直覺就是辨識，不多也不少」；慢的他把它叫做系統二，是要花力氣去思考的，通常在系統一失敗後，系統二才會上場

系統二其實就是「你」，套句佛洛依德的名詞就是ego，而系統一是id，
它在你不自覺的情況下主宰著你的選擇和判斷，這些心智活動當然有上限，所以人會犯錯。
但是若能把統計知識加進去，它就迫使你在思考時，同時考慮很多訊息，
這時系統一只好退位，因為它天生就不是設計來做這種事的。在統計數據的幫忙下，
邏輯的思考就使我們能做出較正確的判斷，這時的你就是佛洛依德的 super ego了（洪蘭）
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短期昂貴課程只是在騙錢 (但因很貴！很多人還會說服自己有用)。所有教學或諮商理論（九大心理學治療學派的難得共識）：在建立關係彼此信任後 (需要長期培養)，才能造成實質的改變。請參考：許世穎 YouTube「短期昂貴課程」破財又戕害身心」以及拙著相關文章

1.短期昂貴課程》破財又戕害身心
2.可以有空去釣魚的投資組合》自己理財 3 優點
3.《再想一下》投資心理學～幫您去除 10 大盲點

羨慕、甚至是嫉妒公教人員嗎？當一件事被所有人都認為是機會的時候，其實它已不是機會了！許世穎 Dewey 便將本身的「投資心理學」專業「反市場心理操作」應用在自己的職涯發展上，而在 11 年前離開公職、放棄 13 年公職年資及退休金！反過來說也成立，大家都擔心的事就不需擔心（因為不是黑天鵝事件)如《公勞保破產危機》，特別要提醒的是：小心「金融業」趁機詐騙你！參見：許世穎 YouTube《公勞保破產危機》大家都擔心的事就不需擔心

身為醫院心理師前輩最有資格的游乾桂老師拒絕講授激動吶喊課令人敬佩！反觀許多不具相關資格者(甚至才大學畢業個兩三年，卻在教要價幾萬塊的短期昂貴課程真令人不恥！


本文作者與地王班的優質同學皆認為股市無法預測，且將此當作個人在投資上的一種優勢
（請參考投資心理學部落格 所發表之：千萬別相信任何股市預測。謝謝。）

投資心理學~助您有效能生活

社會心理學《愛情類型理論》6 種愛情類型（約翰.李）

成人在戀愛關係中的依附「愛情類型理論」心理學家認為兒童在成長時所經歷的依附關係，會直接影響到長大後的戀愛態度，因為他們在戀愛時會採取同一方式來對待他們的愛侶。發展出六種形式：
1.遊戲式愛情：其特徵是視戀愛如遊戲；只求個人需求之滿足，對其所愛者。不肯負道義責任。因而對戀愛對象之更換，視為輕易之事
2.浪漫式愛情：其特徵是將愛情理想化，強調形體美，追求肉體與心靈融合為一的境界
3.狂熱式愛情：依附之愛，一種情緒的愛，不穩定；是由「浪漫之愛」衰退而成，充滿佔有、妒忌與爭執
4.伴侶式愛情：其特徵是在緩慢中由友情逐漸演變成的愛情，故稱之友誼式愛情。在此關係中，溫存多於熱情，信任多於忌妒，是一種平淡而深厚的愛情
5.現實式愛情：其特徵是將愛情視為生活之應用，但求彼此現實需求的滿足，不求理想的追求
6..奉獻式愛情
其特徵是信奉愛情是付出不是收取的原則，甘願為其所愛犧牲一切，不求回報

年輕人的愛和長期婚姻生活的愛不同。～ 存在主義哲學家：赫曼‧赫塞
全文參見：許世穎心理學書院《愛情心理學》「愛情類型」與「依附類型」

職涯輔導《工商心理學》存在心理治療大師：歐文亞隆

如何了解自己在工作上的熱情呢？叔本華說過的這段話，值得您參考：
「迄今為止你真正愛過什麼？是什麼把妳的靈魂帶往更高的層次？是什麼佔據過你的心，並讓你感到快樂？迄今為止有什麼工作讓你沈浸其中？在你回答這些問題的時候，你的內心便會明朗起來。那就是真正的你。」參見「存在心理治療大師」歐文亞隆《叔本華的眼淚》
心理輔導教師/諮商心理師/臨床心理師（粉絲團）請按此

尼各馬科倫理學》快樂 3 層次（圖解）教育和治療只有模糊界線

許世穎 Dewey 提醒您《尼各馬科倫理學》臉書社群專頁」已成立，歡迎加入～請按此
真正的好友不是泛泛之交、酒肉朋友或利益交換，而是一種長期培養的、深厚的「生命線關係」。脾氣很差的許世穎 Dewey 很幸運地能擁有這樣的一群好友，常常一起上課、學習與分享。這便是12年前辭去公職，創業至今的最大收穫！令五年級生的我，中年無悔..

尼采對友誼的定義：兩個人結合在對某種更高層次的真理當中（「許世穎心理學書院」結合在「科學心理學」這個真理的探討）參見：許世穎 YouTube《怎樣學習才有效》社群學習

歐文亞隆：教育和治療之間至多只有一點模糊的界線。希臘哲學家蘇格拉底、柏拉圖、亞里斯多德、伊比鳩魯派學者都相信：『教育和理性』是克服人類痛苦的必要工具，大部份的哲學諮商師認為『教育是治療的基礎』。這個觀念來自萊布尼茲的座右銘『智慧與療癒』

「新心理分析學派」大師蘇利萬的弟子歐文亞隆指出「深厚可靠的關係才能有真正的改變」。其實，所有教學或諮商理論，也是九大心理學治療學派的難得共識是：在建立關係彼此信任後 (需要長期培養)，才能造成實質的改變（參見：歐文亞隆《凝視太陽》） 

大家可以想想一生當中，誰對你的影響最大或讓你改變最大的人是誰？那個人可能是你的爸爸、你的媽媽、國小老師、國中老師、好朋友…你有沒有發現無論是誰影響你最大，這個人一定有一段長時間跟你相處在一起，而且認識你、了解你，知道怎樣才是真正對你好。 

在心理學上「九大心理治療學派」有一個難得的共識，那就是：在建立關係彼此信任後 (需要長期培養)才能造成實質的改變。若一個完全不熟的人，也不了解你，是沒辦法影響你，讓你有實質的改變。更何況改變需要長期，關係建立也要長期，連最快的現實治療法都需要花半年到一年的時間，就不要說佛洛伊德的精神分析治療法需要五年以上的時間。即使是請到世界級大師來演講，對你一樣是沒有幫助
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明瞭真理者是最好的人；
聽從智慧之指導亦不失為好人；
既無智慧而又不願尋求智慧者，則與草木同朽。

人際關係品質才是影響身心健康的真正原因，而非朋友數量。密西根大學研究發現，擁有歸屬感(社群)對於健康的重要性，大過於朋友的數量《從0歲到99歲腦的奇蹟》指出每個人常來往、攸關個人心理生活品質的只有5~15人(參見拙著《社會性動物》道德情操論：慎選來往的人

我們都認識很多朋友。一個人一輩子宣稱的朋友數，平均有好幾百個，但是，我們不可能有那麼多「有意義」的朋友。我們常忽略了真正深厚的關係，只看到那些稍縱即逝的友誼。檢視員工之間的關係或你的朋友之間的交情，算是真正的友誼嗎？《尼各馬科倫理學》亞里斯多德將友誼區分為三種不同層次「膚淺的友誼」「次等的友誼」和「完美的友誼」

曾有同學告訴筆者他以為教「心理學」的老師就是應該隨時都興高采烈的。這就像以為「改善人際關係、追求幸福快樂」就是要「讓所有人都喜歡你，包含你討厭的人」孔子在談到「好人與壞人的分辨」時曾表示：好人喜歡，壞人討厭才是真正的好人；壞人喜歡，好人討厭則是真壞人(本社群經營策略《讓喜歡的人更喜歡、讓討厭的人更討厭》不理會中間的)

相關影片：
1..許世穎：正向心理學》人際關係決定你的幸福指數
2.許世穎：幸福人生 の 祕訣：慎選人際關係
3.許世穎生命是長期而持續的累積》而非靠覺悟
4.正向心理學》讓討厭你的人更討厭你！
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在真正需要我們的世界裡發揮自己》
選擇服務觸動了我們帶來有意義改變的深層需求，也就是在真正需要我們的世界裡發揮自己

許世穎心理學書院成員問：如何才能達到「三種快樂層次」中的最高層次「蓬勃煥發」？
許世穎 Dewey 回答：在真正需要我們的世界裡發揮自己。

英雄並非一生下來即是如此，而是被鍛造出來的（將相本無種）
我們這些局外人沒辦法介入你的人生，只能請你千萬別放棄看到自己能力的機會~可能性心理學

文壇前輩吾友王溢嘉，因體認到台灣不差一個醫生，於是棄醫從文。 
學校也不差我一個教師，故於 12 年前離職後創立「全國唯一」投資心理學書院
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其次分析《三種層次的快樂與消費》最低層次的感官享樂要花很多錢。中間層次的幸福滿足通常不必花什麼錢。最高層次的蓬勃煥發，不僅不須要花錢，還可能因此而富有

你可能有逛街與運動的朋友、釣魚夥伴或工作上的同事，但是這些關係鮮少升級成真正友誼。真正的朋友是吐露心事、心靈成長夥伴，這種關係才值得你專注《超級關係》《超強人脈術》

一個人一輩子的朋友數，平均會有好幾百人，但是你不可能有那麼多「有意義」的朋友。我們常忽略了真正深厚的關係，只看到那些來來去去、稍縱即逝的過客《150 法則》《15 / 5 法則 

許世穎 Dewey 認為《尼各馬科倫理學》中有關「友誼與快樂」值得對「心理學」有興趣的您參考，作者為「希臘三哲」中的亞里斯多德。本文將加入羅馬哲學家西塞羅所著《論友誼》對話錄（摘自簡均羽《友誼只存在於有德之人間》）並提出「正向心理學」科學研究補充說明：

好人之間彼此都是有德之人的友誼。因為這些人彼此都是願意對方好，而他們自己本身也是好人。那些希望自己的朋友得到好處的人，才算是真正的朋友；因為他這樣做是因著自己本身的天性，而不是偶然做的。所以這樣的友誼能恆久的保存下去
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「真正的好朋友希望自己的朋友得到美善，而諂媚的朋友是只要使他喜樂的。
諂媚的朋友應當是可恥的，而一個真正的朋友應當是受重視的，
因為他對於他在使朋友快樂之外，還注重其他事情。
這些事情不像看風景般，會帶給我們種種感官上的享樂。
真正的快樂，很可能是在我們追求道德與智慧時附帶而來的」
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換言之，就是《迂迴的力量》。這是許世穎 Dewey 在閱讀《尼各馬科倫理學》
上述這段文字後的感想。就「科學心理學」的觀點而言，快樂可分為 3 個層次。
心理學家丹尼爾‧列托的「快樂 3 層次」在「正向心理學」領域相當重要：

1.基本層次：感官享樂
是能讓我們開心的短暫情緒，
包括：美食、魚水之歡、日落之美、運動興奮...等生理反應
把工作當「差事」

2.中間層次：幸福滿足
是一種心境，也就是所謂的滿足感和幸福感。
這些心境包括對情緒的判斷、社會地位的追逐
把工作當「事業」
3.最高層次：蓬勃煥發「Eudaimonia」
是衡量心理生活品質、個人潛能的蓬勃發展、生命熱情或自我實現。
換言之，只有能將個人潛能開發出來的自我實現，才能達到所謂「真實的快樂」
把工作當「天職」

《三種層次的快樂與消費》：
「最低層次」的感官享樂要花很多錢。
「中間層次」的幸福滿足通常不必花什麼錢。
「最高層次」的蓬勃煥發，不僅不須要花錢，還可能因此而富有。
（《許世穎心理學書院の閱讀社群》幫助您擁有~ W.H.F.：W 智慧、H 快樂、F 財富）
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論友誼》友誼只存在於「有德之人」之間

政治的失意及個人生活中的挫折，使得西塞羅從政壇退隱 (45-44 BC)，投入哲學著述，《論友誼》對話錄便是在此時空背景下成書。此對話錄乃獻給西塞羅的摯友阿提庫斯 (T. P. Atticus)，以智者賴立烏斯 (G. Laelius) 敘述自己與史奇皮歐 (P. C. Scipio) 之間真誠的友誼，來比喻西塞羅與阿提庫斯一生的情誼。雖然羅馬人的友誼觀有著濃郁的政治意涵，然而西塞羅透過賴立烏斯之口分析友誼的本質外，更以至情至性的語調作結，除了德性之外，「無物比友誼更值得選擇」；藉此向阿提庫斯昭示：有友如你，不枉此生。（部分內容摘自該書）

一、生活上的分享，與意見、態度及喜好的一致是友誼的全部意涵。
「無友不如己者」意思不是交朋友不能教比我條件差的，這樣大家都沒朋友了；而是交朋友要找志趣相同的朋友。因為，「道不同，不相為謀」。

二、友誼在人生命中至為重要，因她合乎自然之性，友誼只存在於有德之人間。真正的友誼不是建立在位置或關係的相近，而是善意。同事並非自己所選，要在公司找到真心好友不容易

三、無論在順境或逆境皆對友誼有所需求。人際關係是影響人是否幸福快樂的關鍵。

四、朋友是另一個自己，友誼可為人的生命帶來諸多益處。
《第七感》指出：一個成年人，如果能夠跟「一個真正與他們同頻率的人」建立連結(不論是家人、老師)，這樣的深度連結，就能幫助他們建立「內在的整體感」，讓他們有空間反思自己的生命，理解自己的人生旅程。這樣的理解是改變人生的基礎，更是穩健地發展人生之關鍵

五、友誼非建立在效益的基礎上，而是愛。
交朋友不是想著對方能為我帶來什麼好處，而是要想著自己能幫助對方什麼。

六、友誼不是因為個人的需求得靠他人滿足而產生，而是有道之人相互的愛與敬重。

七、助友為惡或唆使朋友為惡皆非真正友誼的表現，
因為剔除德性的友誼，已非友誼。《信任的深度》好友不會讓我做壞蛋。

八、德性不是無情，而是愛與善意，故有德之人會相互吸引；
友誼不來自利益的結合，但利益會隨之而來。

九、關於友誼的界線有三個觀點：
(1)對待朋友的感情與對待自己的感情一致；
(2)對待朋友的善意等量於朋友對待自己的善意；
(3)我們如何看重自己。

十、朋友在交往之前須經測試，如此才能確知他是否忠貞牢靠且有節操。
不要相信所有的人，只信值得信的人；前者是愚蠢的，後者才代表審慎。

十一、在友誼中須堅守以下原則，忠誠、坦率及態度親切。

十二、世俗的友誼之所以無法長久維繫，主因為：
(1)自己/朋友犯錯；
(2)性格與熱誠的改變；
(3)政治立場不同。
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為防止友誼破裂，友誼的發生應避免操之過急
因為演化的關係，我們很難切斷跟別人的關係，因此，交朋友要「慎始」。 

最後，我覺得很重要的部份，在《人生一定要有的 8 個朋友》這本好書中也強調：
大部份的人常忽略的朋友—導師，這位朋友可以給你建議、找到正確的方向、為你剖析利害、當你犯錯會請你改正。西塞羅《論友誼》與亞里斯多德《尼各馬科倫理學》都有談到真正的朋友不是只會讚美你，而是會在你犯錯的時候，指出你的錯誤（孔子：友直、友諒、友多聞）

『朋友難免犯錯，對他的告誡在態度上應率直誠懇，切勿曲從附和。』
『虛偽奉承、討好諂媚將真理從友誼中移除，失去真理的友誼毫無意義』--《論友誼》

要找到「導師」的朋友是很不容易的；身旁即使有這樣的朋友，也很容易被別人討厭，甚至友誼破裂。畢竟，能夠勇於接受批評者少，喜愛諂媚者多。因此，當你身旁有位朋友，不但比你有智慧，又願意指正你讓你成長變得更好，請好好珍惜！參見拙著《自信沒人能給》心靈導師
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《誰在背後挺你》一書所主張的生命線關係。該書主張出人頭地的祕訣，在於你的生命線關係，這是個親密而深層的友誼關係，成員就是你跟值得信賴的盟友。你們互相扶持打氣、給予彼此最真誠的建議與批評、要求對方發揮所有潛能，並且改掉根深柢固的惡習
請參考拙著：1.《150 法則》《15 / 5 法則》。2.《超級關係》《超強人脈術》兩書之書評

最後推薦相關好書《終於快樂》(可參考本站曾發表之書評《終於快樂》的快樂心理學)
本文部分內容摘自《迂迴的力量》(應用於投資領域請參考拙著《迂迴的力量》投資心理


本文作者與教師群、許世穎心理學書院WHF站前地王班同學為友～中年如我已不枉此生。感恩