投資心理學》經濟的獨立才能帶來心理的獨立

我教「投資心理學」多年，往往遇到對「心理學」有興趣，卻排斥「投資」的女性同學。這種女性往往抱怨度日，一年過一年，到底問題出在那裡呢？

這是因為「經濟的獨立，才能帶來心理的獨立」。（然後，台灣才能獨立。）別忘了「經濟是女人的最後一道防線」！至於學習投資要先留意什麼呢？

學習投資第一步：千萬別向「金融從業人員」學理財！因為這樣宛如「請鬼抓藥單！」什麼事都可以相信專家，只有投資例外！許世穎心理學書院

是你選擇了憂鬱》威廉·葛拉瑟 William Glasser「現實治療法 WDEP 選擇理論」嚴拒九型人格.靈修 NLP 催眠

WDEP：在現實治療法中輔導者會運用 WDEP 的方法介入案主
WDEP是指需求(want)、行動(doing)、評估(evaluation)及計劃(plan)
1.在需求階段，工作員需與案主探討個人內在的基本生理與心理需求，並分享個人內在的真正需求與感覺。
2.在行動階段，要將導引行為、改變行為成為具體的行為，重建總合行為的四個部分，使其能夠一致。
3.在評估階段，工作員須與案主評估所抉擇之行為的可行性，並確定所抉擇的行為是否能滿足自我內在的需求。
4.在計劃階段，工作員可與案主建立簡單、短小、獨立、立即性的計劃，使案主能按計劃作出改變的行為。（摘自維基百科）

長期的沮喪「內在的自我管理」vs「外在的感官刺激」
長期的沮喪會造成全面性的影響，包括：大腦、心理、情緒、行為...更重要的是「未來人生中機會」的喪失。為了逃避沮喪的難受，沒有學習「內在的自我管理」的人，往往會藉由「外在的感官刺激」來逃脫。殊不知，此種治標不治本的方式，不僅造成龐大的消費支出與無謂的身心負擔。長期而言，反而使個人的問題更加無解！

九大學派中「最後一位在世的」創始人威廉·葛拉瑟 William Glasser，即選擇理論及「現實治療法」(Reality Therapy)創始人（亦為《是你選擇了憂鬱》一書作者）已歿於2013年8月­23日。享年88年3個月又12天(May 11, 1925 – August 23, 2013)。《現實治療法與投資心理學》粉絲團

猶記得民國 74 年就讀「台北市立師專 / 心理輔導組」時，當年除了心理社會發展論創始人艾瑞克森仍健在，九大學派中的創始人不少人也健在。如：意義治療法的法蘭克、當事人中心療法的羅傑士、合理情緒治療法的艾里斯。僅以本文紀念一代大師威廉·葛拉瑟

若能藉由真正的學習，體驗到內在的愉悅感，便不會落入盲目消費的陷阱。難怪心理學家葛拉瑟（現實治療法創始人）認為人類的樂趣來自學習，葛拉瑟並說明這是演化使然
正念減壓療法 MBSR 創始人卡巴金：「正念不是靈修，靈修窄化人們思考；其所製造的問題，遠比能解決的多」主流精神醫學接受的是內觀，而非偽科學的靈修。

快樂的最大迷思是以為大家都很快樂：如此一來更加深了自己的不快樂！(當然，有些政治人物自我感覺良好例外，他們會說：別人不好，我很好！)事實上研究顯示：只有 6 ％ 快樂，一成的人有心理疾病。剩下來的人：一半屬於不快樂的「心理蕭條」，另一半只是還好。從積極面來看，這也凸顯了學習「科學心理學」的重要性。相關數據參見心理學家羅斯.哈里斯所著《快樂是一種陷阱》張老師~參考拙著書評《失控的正向思考》快樂是一種陷阱 6 ％成幸人

羨慕、甚至是嫉妒公教人員。當一件事被所有人都認為是機會的時候，其實它已不是機會了！許世穎 Dewey 便將本身的「投資心理學」專業～「反市場心理操作」應用在自己的職涯發展上，而在12 年前離開公職、放棄退休金！反過來說也成立，大家都擔心的事就不需擔心（因為不是黑天鵝事件)如《公勞保破產危機》特別要提醒的是小心「金融業」趁機詐騙你！

發現並接納原本不知道（或不接納）的部分自我，就是閱讀治療的目標
長久以來心理學家相信，年輕成人的各種心理症狀，和他們擔心自己的未來息息相關
（尤其是發生在哪些似乎長期「以成功與目標為導向」的年輕人身上）
許世穎 Dewey 則認為：不少年輕成人的心理症狀，是「避免面對未來」的結果
請參考：許世穎 YouTube《快樂是一種陷阱》認真生活而非直接處理感受，兼談「投資騙局」

一個人若是因為知道自己無法忍受孤獨，而去渴望從別人身上得到自己無法得到的東西。雖然盡自己所能來嘗試，卻總是會出現人際關係上的問題。空虛、失落、乃至於被剝奪的經驗...這種種的心理感受並不是「外在的」，是在我們的心裡面。因此，藉由外在的感官刺激（消費、旅遊、吃大餐...）並無法消除這些感受，所需要的其實是認真的向內心探索（應藉由「有學理依據的」科學心理學）參見：拙著《原來這才是心理學》錯誤的知識比不學更糟！
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心理學家威廉‧葛拉瑟 William Glasser 提出「完全行為」的概念，完全行為包含了「動作」「思考」「感覺」和「生理機能」，然而，我們能控制的只有動作和思考，無法控制感覺和生理機能。所以，在你執行理財或儲蓄計畫的過程中，一定會出現非必要性購物的渴望，這時後你只需要感受、接納這股欲望，並控制自己的行為和環境(例如不要進入百貨公司，或快步離開誘惑現場)繼續做你該做的事，不出一會兒那股欲望終會自然消退

正的報酬會帶給生命意義(閱讀、學習、領略新知的快樂)；假的報酬只會使我們不斷分心而偏離長期的目標，並讓我們對事物成癮(吃大餐、購物、看電視、更新網頁或玩線上遊戲…)學習分辨兩者是培養意志力最好的方法。雖然我們現在身處的世界充滿引發渴望的刺激，但只要留意體會就可以識破資本主義和生物演化的伎倆。了解其中的奧妙並不會消除你所有的渴望，但至少給你抗拒的機會，去鍛鍊你克制誘惑、追求真實快樂和圓滿人生的力量

社會心理學研究指出，有礙正常人際關係的人格類型（包括：自戀型、利用型、批判型）
即便表面上社交互動頻繁，也會因缺乏真實而深度的關懷與信任，而無法掩蓋內心的寂寞感
嘗試減輕或去除負面感覺，往往會引發其他問題，只要順其自然，它們會隨著生活的狀況自然起伏（一般人追求幸福的行為，事實上卻是不幸的開端？常常都是用錯誤的「努力方法」在生活著嗎？有系統地學習「科學心理學」的確可以有效的改善個人生活品質）

推薦由反對「EQ 」流行浪潮壓迫的許世穎 Dewey 主講的影片 YouTube ～
1.閱讀治療教師群/創辦人：許世穎演講「婚姻心理學：權力與自由」 - YouTube
2.現代人EQ迷思:接納你的情緒，唯偏執者倖存
3.正向心理學》讓討厭你的人更討厭你！
4.幸福人生 の 祕訣：慎選人際關係
5.公勞保破產危機》大家都擔心的事就不需擔心
6.許世穎 演講：嚴斥《魔法》極深的期望帶來極深的失望
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如果我不為自己，誰會為我呢？
如果我只為我自己，那我算什麼？（希勒爾）
許世穎 Dewey 認為：人我之間應發展一種「健康的平衡」

存在心理治療大師歐文亞隆比較了「真誠傾聽」和「虛假傾聽」的區別，他說道：
如果想與人建立真誠的關係，就必須真正地傾聽他人。放下對他人的刻板印象，讓自己在他人的反應中成長。為了以「無所求的方式」與人建立關係，就必須放下或超越自己

有種老闆是用高壓統治公司，甚至採用外在控制的方式來管理。葛拉瑟批判的「外在控制心理學」運作方式是處罰做錯(或不符合老闆的想法)員工，然後員工就會照老闆所說的正確方向去做；之後再給予獎勵，員工就會照老闆想要他們做對的繼續保持下去。摧毀個人自由而間接摧毀人與人之間和諧關係的心理學。這種控制可以無關痛癢到就像未經允許看人家一眼，也可以嚴重到因不斷受到批評而告對方。但無論如何，老闆企圖強迫別人按照他的方式做事

這些以為有權(老闆)有錢(住豪宅、開Jaguar)的人就可以控制別人，豈知不幸的來源就是源自於對別人的控制、強迫或高壓統治的方法。像一些老闆不是因為經過審慎思考後，決定控制他人是最好的，所以照著做；而是因為那是一種錯誤的慣性，當別人不照他的意思去做，腦中所能想到的唯一方法就是控制或高壓統治。運用高壓統治以達到他所想要的，這種行為，常充斥在日常生活中，被視為理所當然，當然對老闆而言，運用律師告倒對方是一件很平常的行為。然而老闆可能一輩子都無法了解到這樣的做法是沒有效的。
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熱戀中的人和憂鬱症、強迫症患者的「血清素」含量都很低。 現實治療法創始人葛拉瑟說：
   文學和電影常把焦點集中在愛情的開端與結束， 因為那是最精彩刺激的部份。

但更重要的應該是比較低潮平凡的中間部份，
也就是如何用創意和努力使愛情及兩人關係長久維持下去的部份。

要把這部份變得充滿戲劇性很困難，
可是維持長久不變的愛情，卻幾乎是所有人所追求的。
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不快樂會把人引導到兩個方向、形成兩個族群。
第一群人試著從其他快樂的人身上找回親密關係中的快樂；

第二群不快樂的人已經放棄要從快樂的人身上去找，他們甚至放棄對找回親密關係的嘗試。但是人類的本能就是要感受舒適，第二群不快樂的人為了求感官上的舒適，就轉而從食物、酒精、毒品、暴力和性上面得到破壞性的快感和滿足。所以，如果我們不能使社會上更多的人，因為親密關係而感到快樂滿足，我們永遠不可能減少人類社會中，那些充滿破壞性及自我毀滅的選擇。許世穎 Dewey 在介紹《是你選擇了憂鬱》前(本文部分內容摘自該書)要提醒本站讀者美國心理學家瓦利．納瑟 Vali Nasser 《快樂幸福心理學》中提醒大家的：

「神經語言程式學 (即：NLP )只是胡說八道、缺乏科學學理依據的偽科學。」
這也是為什麼開 NLP 或催眠這類課的人，皆為「非心理專業人士」請本站讀者務必明辨之！

反之，在台灣有資格執行、隸屬醫療領域的「臨床心理師」「精神科醫師」乃至於有系統的學習心理學已 29 年、身為閱讀治療教師群/創辦人的許世穎 Dewey 都拒絕從事此類活動。因為，這兩種方式「既沒效果，又無意義」！找此類「非專業人士」江湖郎中除了會損失大筆金錢外，更很可能造成嚴重的副作用、身心受損…不可不慎！)

本社群嚴守「科學心理學」專業立場，排除生命靈數、宗教靈修、命理風水、偽科學..坊間詐騙內容如:催眠 NLP、命理、記憶術、能量說、皮紋檢測、潛能開發、九型人格、前世今生、血型星座..也排除「非理性書籍」如《祕密》《魔法》《零極限》《吸引力法則》道不合不相為謀
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「現實治療法」創始人葛拉瑟認為：學習的樂趣可預防憂鬱，更是基本需求。
在其著作《是你選擇了憂鬱》中指出，樂趣是演化提供給學習的報酬，我們是那群學習比較多也比較好的族群之後裔。學習提供給這群人生存優勢，「學習的樂趣」的需求因而深植在我們的遺傳基因裡。因此如果想要過有樂趣的一生，那麼終身都應該學習
 (葛拉瑟還強調「笑聲是學習樂趣的最好定義」，本社群上課過程中充滿了笑聲！)

短期昂貴課程只是在騙錢(但因為很貴！很多人還會說服自己有用)。「九大心理治療學派」
有一個難得的共識，那就是：在建立關係彼此信任後 (需要長期培養)，才能造成實質的改變

關於創造力，葛拉瑟指出：當我們感覺不能自由的表達自己或別人不傾聽時，
創造力可能造成我們的痛苦甚至生病 (當我們愈能自由地滿足自己的需求，
卻不會妨礙他人的需求滿足時，我們就愈能將創造力運用在造福不止是自己，還有他人的身上)。能夠自由創造、充滿創造力者很少是自私的；他們透過和別人分享天賦獲得很多樂趣。

關於愛，葛拉瑟主張：「愛不是控制」應尊重他人的選擇。
我們無法愛一個想盡辦法想要控制、改變我們的人；也無法愛一個你想盡辦法要控制的人
優質和諧的長期關係是需要努力的。含：選擇對的人、花時間與心力培養...
最好的作法就是一起快樂的學習。葛拉瑟說「笑和學習」是所有成功長期關係的基礎

兩個善良的靈魂；一對不合的配偶，夫妻心性發展不同步，真是一件憾事。
世人只重視蘇格拉底盛名，卻從來不曾為桑提婆想過 (解決之道在學習溝通)

新心理分析學派大師佛洛姆比較了「幼稚之愛」與「成熟之愛」的不同：
幼稚之愛遵循的原則是「我因為被愛而愛人」，成熟之愛遵循的原則是「我因為愛人而被愛」部分內容摘自《關於愛》《更快樂》《是你選擇了憂鬱》許世穎 Dewey 在此一併推薦)
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快樂這個主題是坊間媒體常常討論，卻也是謬誤最多的話題。許世穎 Dewey 推薦《終於快樂》一書，作者理查．歐康諾（RICHARD O’CONNOR）現職是往來於康乃狄克和紐約的精神科醫師。並取得社會工作碩士暨博士，全美暢銷書《 Undoing Depression 》的作者。過去十六年，他在位於康乃狄克州 Litchfield 郡的私人非營利心理健康診所附設之家庭暨心理健康西北中心，擔任執行主任，負責二十個心理健康專科，每年接受近千名患者諮詢。

怎樣讓「快樂」頻繁又長期地來造訪我們，是本書的唯一宗旨。不過，
西方心理學才剛開始研究，專注的練習能否改變快樂、人際聯結或同理心之類的感受。
本書就是透過各種簡便易行的「練習」，讓你自然而然達到快樂境界的一本心理健康書。

我們以往都以為那些感受都是固定的特性，是由基因所決定，或是受到兒時的經驗影響，
而非任何成年後的體驗可以改變，除非是嚴重的精神創傷。然而，現在有證據顯示，
練習快樂的技巧也可以改變你的腦部迴路。如果你可以學會打字，那麼你也可以學會快樂。

快樂當然不會憑空從天而降。而是需要持續不懈地努力(許世穎 Dewey 常言人生任何重要的事，都是努力得來的！天下沒有白吃的午餐)至少對我們大多數的人來說是如此。這或許讓你覺得很訝異，但我們不是自然而然就會快樂。我們當然可以期望自己在喜事臨門時心情大好，但那種感覺維持不了多久。最後每個人都會恢復自己平常的狀態，而對多數人來說，那是一種隱約的不滿

在許世穎 Dewey 推薦《終於快樂》（HAPPY AT LAST）一書中，理查．歐康諾（Richard O’Connor）以全新的觀點，審視快樂是什麼，我們為什麼快樂（或不快樂），以及我們如何能夠得到快樂，且永保快樂。利用最新的科學與心理研究，理查．歐康諾為讀者揭露大腦是如何對快樂的刺激作出反應的，還有該如何訓練大腦，使它加倍接受快樂。
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馬克斯倡導的革命是由外在動力促成，快樂革命則是源自內在動力。馬克斯是唯物主義者，
認為歷史是靠物質條件在推進，所以必須藉助外在力量、透過物質手段來改變。快樂革命是將唯物觀轉化成唯樂觀，是一種心靈和內在的革命。快樂革命無須藉助外力，任何外力也無法掀起快樂革命，有意識的選擇－選擇用心尋找快樂，將快樂視為終極貨幣－才是唯一觸媒

當人們在理論上和行動上都接受快樂是人生最高的目標之後，就會發生快樂革命。雖然很多人都同意這是事實，但若仔細觀察他們的生活動力主要還是來自其他因素。唯樂觀能幫助我們集體脫離現有的「普遍性憂鬱」狀態，此舉對整個社會的意義，絕不只是提升大眾的快樂程度而已

自信不是用喊的，就會產生自信。著名心理治療師巴登．高史密斯Barton Goldsmith博士提及「大家都認為：要成功，就必須先變得有自信。其實不然，是先有成功才會有自信。因為如果你在人生中的某個領域中成功，即使只是個小小的成功，都會對其他方面產生影響。」沒人能給你自信，但沒人幫也得不到：如果父母沒讓你有自信，你得自己找心靈導師；接納別人的想法，不會讓你沒面子。做一點好事，你會賺到很多朋友，當你讓朋友得到啟發時，記住那一刻。其實，你應該加入一個支持團體，最好乾脆組一群人來支持你
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以馬斯洛(Maslow)需求層次理論而言，本社群致力於高層次需求（後三項：成長需求 growth needs）知識和理解需求、美的需求、自我實現需求。至於社會地位、職業聲望、受人注意與賞識...僅是屬於「匱乏需求」（不屬於較高層次的「成長需求」）

本社群幫助您藉由科學方法，有意識的追求終極貨幣－－快樂。
在此邀請您加入這場有意識的快樂革命－－參與「許世穎心理學書院 WHF 站前地王班」。

發現並接納原本不知道(或不接納)的部分自我，就是閱讀治療的目標。本社群認同的美好價值
「投資心理學」幫您成功致富，
「正向心理學」助您幸福快樂 ，
「閱讀治療教師群」幫助您 ～ 學習快樂‧快樂學習 …

本課程強調，在追求財富的過程，要兼顧幸福快樂，因為：如果過程中找不到快樂，只在好幾個年的折磨後才能得到回報，那就沒有人可以長期堅持做一件事。每天都應當十分有趣、快樂和愉悅，否則你根本不會想做那件事 (誠如《更快樂》所說的：要兼顧快樂與收穫)。因此要能找出事物當中值得享受的，尤其是不易厭倦的心理層面。譬如上本書院的美好便是一例
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所有人都只能活一次，改變就是現在！相信本社群認同的《美好價值 ─ 成為擁有：智慧、財富、幸福快樂的智富幸福人》必有助於您個人生活品質提升！最後，祝福投資心理學部落格的每位讀者：早日實踐(心)新富餘！成功致富又幸福快樂！學習的路上許世穎 Dewey 為您加油！

歡迎參與正向心理學課程實踐《美好價值》許世穎心理學書院幫助認真學習的您～擁有：
W智慧、F 財富、H 幸福 。請參閱：1.(心)新富餘》書評、2.《內心的領悟是最豐富的旅程》
另推薦結合東西方智慧相關文章1.《象與騎象人》改變好容易。2.《快樂幸福心理學》6 策略


本文作者的生命價值是：幫助有心學習者，成為擁有「(心)新富餘」的智富幸福人
五年級生的本人，年少時為「學運世代」目前正推動兼顧心理面與財富面的「快樂革命」
( 感謝台灣廣廈出版集團贈送許世穎 Dewey《終於快樂》一冊，特此揭露聲明之。)
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預定課程

專任輔導教師嚴重不足2280 位(須領有教師證)鄭捷事件後更是只增不少。欲到學校任職，務必找同時具有「心理輔導教師 ＋ 中小學教育專業背景」的輔考老師。補教界甚少授課教師具備，提醒您小心分辨!參見如何考取「心理輔導類」研究所？專任輔導教師嚴重不足 2280 人

許世穎（杜威）在「國家文教機構」所開的「心理學」除面授外，有提供雲端課程，方便遠道同學。除提供當年度全新講義之外，均需自備（自行購買）指定之上課用書
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輔導原理： 2014.6.29 (日)下午起，共 15 堂。名額有限，額滿為止。
（含：臨床諮商與心理治療、九年一貫中小學教訓輔、輔導行政管理）
自備用書《諮商與心理治療：理論與實務》雙葉書廊（Gerald Corey 著，修慧蘭校訂）

教育心理學（含：普通心理學）2014.6.30 (一)晚，共 15 堂。
心理學理論：發展心理學、人格心理學、認知心理學 心理學應用：社會心理學、班級經營、諮商與心理輔導
自備用書：《教育心理學-三化取向的理論與實踐 重修二版》東華（吾師：張春興 著）

教育學（含：學校輔導工作）2014.10.11（六）下午兩點起，共 15 堂。
教育理論：教育社會學、教育哲學、教育史 教育實務：教育行政、課程教學、諮商輔導
自備用書：《教育概論》五南（吾師：吳清山 著）

心理學（含：諮商輔導、教育心理學）2014.10.19 (日)下午兩點起，共 15 堂。
心理學理論：發展心理學、人格心理學、認知心理學
心理學應用：社會心理學、班級經營、諮商與心理輔導
自備用書：《現代心理學 - 重修版》東華。（吾師：張春興 著）

參考購書地點：除自行在各大實體或網路書店購書，也可至「書香林」書店：台北市重慶南路一段9號（電話 02-23143922）結帳時表明「許世穎老師」介紹，便享優惠（不限於上課用書，優惠價格依書店現場實際售價）

國家文教機構（粉絲團）
專辦:研究所/推甄/公職/證照/專科插大/大學轉學考
地址:台北市重慶南路一段43號4樓（電話 02-23119306）

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WDEP 現實治療法與臨床心理學

WDEP：在現實治療法中輔導者會運用 WDEP 的方法介入案主
WDEP是指需求(want)、行動(doing)、評估(evaluation)及計劃(plan)
在需求階段，工作員需與案主探討個人內在的基本生理與心理需求，並分享個人內在的真正需求與感覺。
在行動階段，要將導引行為、改變行為成為具體的行為，重建總合行為的四個部分，使其能夠一致。
在評估階段，工作員須與案主評估所抉擇之行為的可行性，並確定所抉擇的行為是否能滿足自我內在的需求。
在計劃階段，工作員可與案主建立簡單、短小、獨立、立即性的計劃，使案主能按計劃作出改變的行為。（摘自維基百科）現實治療法與臨床心理學 / 粉絲團～請按此

國家補習班「暑期班」心理輔導研究所（許世穎 / 杜威）預定課程

6 / 29 週日（午）起：許世穎（杜威）國家文教機構「暑期班」開課
1.輔導原理（6 / 29 週日下午兩點）自備《諮商與心理治療》雙葉
2.教育心理學（含普通心理學）6 / 30 週一（晚）六點半：張春興《教育心理學（三化取向）重修二版》東華。參見「心理輔導研究所(輔考21年第一品牌)許世穎/杜威」部落格/預定課程

叔本華的眼淚》團體心理治療、存在治療大師：歐文亞隆

女人外在的美麗姿色是透支晚年青春的，所有選擇的機會都壓縮在這短暫的年華，一旦過了生殖年齡，性欲消失，美麗也不復存在，剩下殘缺而黯淡的內在。～ 叔本華
（摘自《叔本華的眼淚》團體心理治療、存在治療大師：歐文亞隆）團體心理治療～粉絲團

創造力》心流理論 flow 創立者：米哈里

內在心理人格可以重新塑造嗎？說來奇怪，在我們的文化裡，可以耗費數億萬試圖改善我們的外表，但對個人心理特質則抱持一種宿命的態度，好像就算要改變也力有未逮一樣。但那些用在減肥、化妝和盛裝的精力大都浪費了！

因為我們長得如何，會有多胖，較是取決於基因所下的指令，那要比改變人格特質更為困難。當然，更要緊的是，改善個人的內在心理特質，是要比改變我們的外表重要太多了！《創造力》米哈里（心理學大師/心流理論 flow 創立者）米哈里《創造力》粉絲團～請按此

最近常有教甄檢偏重測驗題之檢討，未來很可能增加申論題

最近常有教甄檢偏重測驗題之檢討，未來很可能增加申論題
以下摘自：政大教育系（所）鄭同僚教授：
教育專業上重要的理念與知識，很難用選擇題的形式出考題；可是，各縣市政府大量招考中小學老師時，為了效率與公平，卻往往以選擇題，甚至是單選題的方式來進行考選。

所以不論教育理想多美好，實際上，我們可能只是拿著一把錯誤的量尺，在尋找未來的老師
這樣的教師就業市場特性，不只讓中小學用一種荒謬的方式在選擇一代又一代的新老師，也有可能回過頭來，扭曲大學教育學程學生對真正教育理念的學習與認識。為了省一點試務時間和成本，我們將付出的代價，恐怕是我們無法逆料的!教師甄試達人「許世穎」杜威/粉絲團

家族治療「諮商輔導」心理治療

深愛你而不纏住你，融入你而不侵犯你
擁抱你而不驕寵你，參與你而不妨礙你
寬容你而不放縱你，支持你而不干擾你
愛護你而不操控你，感激你而不賴定你
疼惜你而不困住你，祝福你而不否定你

如果我也能從你那邊得到相同的回應，
那麼我們就能真誠的交會，並且豐潤彼此

～ 家族治療先驅：維琴尼亞．薩提爾
（著有《家庭如何塑造人》張老師文化）家族治療「諮商輔導」心理治療 ～ 粉絲團

注意力缺失症ADD(不過動的ADHD)許世穎邀請孟瑛如教授扶輪社演講

美國精神醫學會（APA）精神疾病診斷與統計手冊第四版（DSM-IV）再把ADHD細分為以下三個分類：(一)不專注型（mainly inattentive）(二) 衝動/過動型（mainly hyperactive-impulsive）(三)混合型（combination）

分心就該這樣教》許世穎邀孟瑛如教授談ADD

注意力缺失症 ADD（不過動的 ADHD ）

■什麼是ADD？哈洛威爾醫師（摘自：國語日報）ADD是「注意力缺失症」，也就是「不過動的ADHD（注意力缺乏過動症）」長久以來，很多家長、老師常常督促孩子「如果你肯努力，你就會專心」，但「想要專心」雖然是專注力的要件之一，但並不是唯一條件，對很多人來說，不是想專注就能專注的。尤其是對患有「注意力缺失症（attention deficit disorder, 簡稱ADD）」的患者來說，他們更是無法長時間維持專注。大部分ADD患者都沒辦法讀完一整本書，不是因為他們不想讀完，而是讀完一整本書對他們來說很困難，有點像要不換氣唱完整首歌一樣。

■ADD核心症狀是非常容易分心、衝動、靜不下來，因此常被誤認為懶惰、柔弱、缺乏紀律、不守規矩，而這可能使得他們在學校、社團，以及成人後進入職場、婚姻及其他環境中的表現，無法達到一般水準。ADD患者經常有以下症狀：

有利的特質
　●創造力，通常在診斷確定之前無法完全發揮出來。
　●獨特人生觀、與眾不同的幽默感，對任何事情的反應都是完全無法預測的
　●驚人的堅持度和毅力，甚至可以說是頑固。
　●友善、大方；直覺非常強。

不利的特質
　●無法對別人解釋自己的想法。
　●長期無法發揮潛力，挫折忍耐力低；因為挫折，常常有憤怒或沮喪的情緒。
　●不善於處理金錢或做財務計畫。
　●即使很努力，表現卻時好時壞。
　●總是被老師或上司視為懶惰、不專心或態度不好。
　●缺乏組織能力。患童會把書包和衣櫥塞得滿滿的。
　●無法管理時間，患者非常不善於估計事情會花多少時間，他們總是一拖再拖，直到最後一分鐘才動手。
　●缺乏耐性。患者無法排隊等待或是等別人說完話。
　●腦子的思緒總是亂轉，容易分心。讀書讀到一半或說話說到一半時，容易分心或忽然改變話題。
　●無法欣賞自己的優點或了解自己的缺點。
　●常常沒有任何道理的改變計畫、改變方向。
　●無法從錯誤中學習，常常重複同樣的失敗策略。
　●容易忘記自己及別人的缺點。容易原諒別人，一部分原因是他們容易忘記。
　●解讀社交訊息有困難，因此不容易交朋友。
　
　　一般人偶爾也會有上述的症狀，但是ADD的診斷不是依據你是否曾經有這些症狀，而是依據症狀的強度和延續時間的長短決定的。以憂鬱症為例，每個人都有沮喪的時候，但不是每個人都有憂鬱症，差別就在於強度和時間長短。ADD也是如此。

■ADD成因
　
　　目前無法完全確定是什麼原因造成ADD，但就像許多其他行為和個性一樣，ADD也受到遺傳影響，環境和遺傳一起決定了ADD，包括環境中的毒素、看太多電視、過度刺激都可能產生部分影響。
　
　　根據估計，約有百分之五到八的兒童有ADD；但是如果父母之一有ADD，孩子有ADD的機率立刻變成百分之三十；如果父母都有ADD，孩子有ADD的機率提高為百分之五十。另外，出生時缺氧、腦部受創、母親懷孕時喝太多酒、血液中鉛濃度太高、食物過敏、對環境或化學物質過敏、接觸過多電視電玩都可能導致ADD，還有其他許多我們還不了解的因素。
　
　　百分之三十至四十的ADD兒童到了青春期，症狀就自動消失，永不復發。也就是說有百分之六十至七十的ADD兒童會長大成為ADD成人。大腦發育過程中所產生的改變可能讓症狀消失，有時是青春期兒童學會適應ADD，生活功能高到讓人以為症狀已經消失了。目前全美大約有一千萬的ADD成人，其中只有百分之十五被診斷出來並接受治療。

■ADD診斷
　
　　ADD沒有絕對權威的診斷測驗，最好是用好幾個測驗交叉診斷，最有效的「測驗」是個案史。個案史必須至少由兩個人提供，除了個案本人之外，還要訪談家長、教師、孩子或配偶，因為ADD患者不善於客觀的觀察自己。除了個案史之外，目前美國有一個相當新的測驗叫做「定量腦波圖」，可以滿可靠的診斷出ADD，這是個簡單、無痛的腦波檢測，幾乎可達百分之九十準確度。最好的診斷過程要包括找出個案的才華和優勢，因為這是治療成功與否的關鍵。治療最好是根據個人需要量身訂做的治療計畫，應該和醫生一起制定計畫，並隨時修正。

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『注意力不足ADD』和『過動症ADHD』其實是一體兩面，可參考心理學書籍：
一、人人有怪癖，221~266頁。
二、內向者求生術172~178 參見拙著：內向心理學《內向者求生術》6 題心理測驗
三、瞎忙。可參考拙著《做對決斷》；學習避免《瞎忙》
四、許世穎 Dewey 也推薦《分心就該這樣教：從優勢能力出發，找出學習新方向》

內向的 ADD 傾向於注意力不足;
外向的 ADD 則傾向於過動 ADHD（外向程度偏離常態分配時）

注意力不足ADD由於較難專注，所以做學生時常念不好書，除非有幸遇到授課生動的老師，並與他建立長期關係，熟悉彼此學習模式（以上其實適用於每個人)。

過動、無法專注…其實是很普遍的問題。有需求就有市場，坊間「非專業人士」便趁虛而入（皮紋檢測、記憶術、潛能開發、色彩心理學、注意力專注師…）在弟看來都是詐騙斂財
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筆者曾邀請吾師王文秀教授(全國諮商心理師公會理事長、國立新竹教育大學前副校長)的好友，國立新竹教育大學特教系教授孟瑛如教授至扶輪社專題演講(地點：晶華酒店)並以弟本身的「閱讀治療師」專業背景與孟瑛如教授對談。當天除了討論特殊兒童，亦分析了過動症、學習障礙…乃至成人以後之影響，可參考拙著《做對決斷》；學習避免《瞎忙》。該文介紹注意力缺失症 ADD 專家哈洛威爾《瞎忙：忙碌偷走了生活，我們該怎麼辦？》一書

請容學「心理輔導」出身的許世穎 Dewey 在此強調：停止忙碌、開始快樂生活、把重要事情做對…的最佳策略在於： 改善專注的能力 。筆者以本身的「閱讀治療」專業背景確信：注意力是可以訓練的，就像你訓練自己的肌肉一樣。這種精神訓練應該納入每個人生活中。 

如：本課程要求課程進行中「不可使用手機」就是最好的例子，更是訓練個人專注力的好方法﹗


本文作者為許世穎心理學書院 / 院長（學習心理輔導 29 年/台北市立師專:心理輔導組)

心輔所考生：考古題重不重要，只要準備考古題就夠了嗎？

心輔所考生：考古題重不重要，只要準備考古題就夠了嗎？

許世穎：考古題當然重要！但除了題目與答案，還要能看出未來的命題趨勢，以及更重要的，如何作答才能獲得閱卷教授之青睞而高分上榜。心輔所考題每年大約有六成是過去沒出現過的。如明年很可能考「鄭捷事件」

然而，這種專業能力只有「輔考10年以上」的資深教師才可能具備，也是你之所以花大筆血汗錢來補習的目的（不論是不是自己出的，都是血汗錢）別忘了「考試不是在考過去，而是在考未來」！ 如何考取「心理輔導類」研究所？未來 7 年增聘 2280 位專任輔導教師

心理輔導研究所考試要不要補習？

如果未來考慮念碩士，高中大學念那裡有那麼重要嗎？
出了社會，跟著你一輩子的，應該是最後念的學校吧！君不見，填寫基本資料時，多半只會要你填「最高學歷」

常收到「非本科系」考生（甚至是家長）來信問如何準備研究所？可不可以不補習？
真奇怪？高中大學入學考的是學校教過的內容，大家都知道要去補，補習班更是高朋滿座！然而「非本科系」想考「位階與難度」都是最高的研究所，卻覺得可以用問的..這到底是那門子邏輯？（參見：如何考取「心理輔導類」研究所？未來 7 年增聘 2280 位專任輔導教師）

腦到中年照樣靈光《發展心理學》粉絲團

推薦：1.腦到中年照樣靈光》粉絲團。2.發展心理學（粉絲團）請按此

優質善意而深度的人際連結，可以減輕長期的心理壓力。～ 當然，前提是你必須謹慎小心的挑選朋友。反之，長期處於敵意的人際環境，生理上會分泌高濃度皮質醇，殺死海馬迴細胞（許世穎註：此種細胞跟記憶有關）

大腦造影常見憂鬱症病患的海馬迴比較小，學業成績也表現不佳（許世穎：快樂的學習效果，是不快樂的五倍；焦慮的七倍）以上摘自《腦到中年照樣靈光》洪蘭譯

不同的中年人（40歲到70歲）其大腦老化的速度有顯著的不同，關鍵在於之前的「前成人期（20歲到40歲）」所養成的行為習慣。教育程度很顯然是關鍵因素，因為專注於學習活動就像大腦的心智手術般～神經可塑性

不幸的事，神經可塑性亦有其「黑暗面」，因為負面的神經可塑性也成立（如：長期接觸不適當的環境、不良的情緒氛圍、缺乏心智活動的刺激、學錯知識比不學還糟糕）

以下摘自《腦到中年照樣靈光》洪蘭譯（括弧內為許世穎個人的補充說明）這本 2014年5月的新書，翻譯的比《快思慢想》好多了！）一般人對「中年」的錯誤認知為：

記憶力和白髮、腦力及腰圍，注定要成反比發展……
事實是經驗+判斷力+智慧，造就我們一生中大腦最好的狀態
而且科學已經找到建構終身大腦保護機制的具體方向！

上一分鐘要做的事下一分鐘就忘記、怎樣也想不起某個人的姓名或臉孔，你認為這都和年紀變大、記憶衰退有關。但是，科學研究證明大腦在中年（40~68歲）時才到達巔峰，而且保持的時間比我們希望的還長。那些「大腦和身體會同步老化」的認知不過是以訛傳訛、自己嚇自己

成熟大腦的力量使我們擁有優勢──
●除了一般的短期記憶遺忘，中年大腦更有能力，更有組織性，在心智、詞彙、空間等方面表現尤佳
●大腦不停的重組，增進重要的功能，我們變得更聰明、更冷靜、更快樂。
●我們比年輕人更快掌握住別人話語的意義，能正確評估情境，做出明智的反應，而不會匆促下決定
●中年才是專業知識的高峰期，我們的辨識變快、判斷更精準，有能力找到更獨特的問題解決方法

　　中年的大腦為我們的生活領航，知道應該在乎什麼，什麼又應該忽略；它幫助我們處變不驚，適應新的情境。大腦的改變使我們對世界有更完整的瞭解，甚至能更有創意。

　　當然，我們在中年時所做的事、所抱持的想法，將決定老年時的生活是什麼樣。本書一部分是科學的數據，一部分是如何做的指引，提醒讀者不要只看到年齡帶來的限制，而忽略了成熟的優勢，我們都可以隨著年歲增長而益發智慧，愈發光彩！摘自《腦到中年照樣靈光》

蕭景云（心理師）學校輔導老師、諮商心理師

摘自蕭景云（心理師）一個孩子在學校出現需要輔導的狀況時，第一環處理他的心理需要的，是班導師。班導師可能兼具輔導敏感度，也可能沒有。當班導師需要協助時，便交給學校的輔導老師。

學校的輔導老師也無法處理時，交由各縣市政府的「學生輔導諮商中心」，由諮商心理師接手，通常一個心理師負責四到六間學校。有的時候人手不足，學校會尋求外聘心理師或其他專業證照的人幫忙。

專任輔導教師雙北市近年不足額錄取的原因～想錄取素質較高的碩士

專任輔導教師未來七年會錄取 2280，雙北市近年不足額錄取的原因之一是～想錄取素質較高的碩士
專任輔導教師的角色類似學校心理諮商師，而諮商心理師早就規定要具備碩士學歷了！
因此專任輔導教師需要碩士是公開的祕密，但抬面上不好直接講（我當過教評會委員）

工商心理學「心理學專業人士」成立/粉絲團

最近又有10 幾年前的學生取得碩士、也拿到該有的證照，當了幾年上班族後，想找我吃飯請教創業的事。很想告訴他：「你十年前就該來了！」

你們不是都跟案主講「人生重大的事，不是短時間能解決的！」那為什麼創業這麼重大的事不是如此呢？會考試唸書不等於會經營事業，拜託喔！

想輕鬆創業！等著血本無歸，或像開飲料店被加盟業者詐騙吧！本文作者20 年來 4 度創業，曾任「經濟部中國生產力中心」工商心理學顧問/商業心理學「心理學專業人士」成立/粉絲團

一個補習班老師的告白

一個補習班老師的告白：教「插大研究所、教甄公職」補習班 21 年了！有時候覺得我早期的學生很可憐（尤其是前面 10 年的學生）應該退費給他們才對！

因為很多事都是我40好幾後才知道的（不論是否與考試有關）也終於體悟到工商心理學的研究結果：所謂專家要有10年以上的經驗（不含專業養成教育）

心理輔導研究所》許世穎（杜威）6 月份起預定課程

許世穎（杜威）國家文教機構新課預告：皆附「雲端課程」各15 堂
1.輔導原理（含：臨床諮商與心理治療） 2014.6.29 (日)下午
自備用書《諮商與心理治療：理論與實務》雙葉書廊（修慧蘭校訂）
2.教育心理學（含：普通心理學、班級輔導）2014.6.30 (一)晚
自備張春興《教育心理學-三化取向的理論與實踐 重修二版》東華
3.教育學（含：學校輔導、教育行政）2014.10.11（六）下午
自備用書：《教育概論》五南（吾師：吳清山 著）
4.心理學（含：諮商輔導、教育心理學）2014.10.19 (日)下午
自備用書：《現代心理學 - 重修版》東華。（吾師：張春興 著）

參考購書地點:除自行在各大實體或網路書店購書，也可至「書香林」書店：北市重慶南路一段9號( 02-23143922)結帳時表明「許世穎老師」介紹，便享優惠（不限於上課用書，優惠價格依書店現場實際售價）參見「心理輔導研究所(輔考21年第一品牌)許世穎/杜威」預定課程

臨床心理師 vs 諮商心理師「督導」許世穎

資深臨床心理師：感謝您之前的支持，大家都是為臺灣心理界努力，希望未來會更好

許世穎：我覺得「心理從業人員」一直在自己的圈子說服自己人沒用，應說服外界的人。我的原則是：只要是有助於心理學專業的「科學心理學」都可以支持。當然不包括「非科學或偽科學」如：算命靈修

我是舊制的～輔導教師（比較偏向諮商心理師這邊，但我曾經跟柯永河老師學習過。在國小當主管時也帶過來實習的心理師，當時還是心理師開辦前幾屆，沒有諮商心理師可當督導）全國諮商公會前理事長王文秀是我師專的老師(臺灣心理師「不是」中國心理諮詢師)粉絲團

工商心理學《創業家》情緒智商 EQ、多元智力論 MI、逆境商數 AQ

20 年來創業 4 次的許世穎 Dewey 認為所謂「事業創辦人」並非專指大企業家或大資本家，而是指具「創業家精神」的創業家(含非營利組織或社會企業創辦人)他們重視學習又勇於冒險、以理智而非情感為基礎有效管理風險？創業家具備足夠的「情緒穩定度」以面對失敗、挫折、批評、誘惑，以及犧牲短期利益、等待長期才能呈現的成果。他們從失敗和挫折中學習成長，將壓力和恐懼化為動力，激發自己發揮更多創意、更迅速地學習，並把失敗當成「以更聰明的方式重新開始的機會」

此種性格優勢屬於教育心理學家霍華德‧嘉納「多元智力論」中的「內省智能」、暢銷作家丹尼爾‧高曼所說的「情緒智商EQ」或工商心理學家保羅‧史托茲所謂的「逆境商數AQ」。培養性格優勢的方法是「從做中學」你遭遇愈多挑戰，就愈能妥善應付這些挑戰，而做中學的必要條件就是勇於冒險，而不是在場外觀戰。成為創業家就是一個人的「終身學習之旅」要不斷地追求個人發展，不斷地自我學習與成長。七年級「創業家」讀書會（粉絲團）請按此